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排酸有什么方法?
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蒋珍珍 提问2021-08-28
肖婷 导师

多喝水。喝水可以帮助我们很好的排出体内的毒素,净化我们的体内肠道,而且更为重要的一点是,喝水能够帮助我们排出体内多余的酸,让我们的酸性体质慢慢改善。如果可能的话,建议喝含碱丰富的矿泉水。

好心情。保持美好的心情,每天都以一种阳光的心态来生活,而不是各种负面情绪困扰着你。只要你能做到天天都保持美丽心情的话,那么你自身就能够很好的平衡体内的酸碱度,自然就不必担心有多余的酸存在了。

做瑜伽。如果你平日里喜欢塑身运动的话,建议你做一点能够放松身心的瑜伽锻炼。试想一下,当我们面朝大海,春暖花开,伸展自身的躯体,享受这种宜人的环境,是不是感觉很舒服?这种放松身心的运动有助于我们平衡体内的酸碱哟。

多运动。运动也是一种非常有利于我们排毒,让我们体内的酸碱处在平衡状态的办法。运动,能让我们排出汗液,更为重要的是,若我们经常来点户外运动的话,我们在接触大自然,亲近大自然享受到清新空气的时候,也能帮我们很好的调整体内的酸碱度。

不服药。有些药物会对我们的新陈代谢产生影响,比如说我们经常遇到的避孕药、止痛药等,都有可能会直接影响到我们的身体,造成酸性体质。所以,如若想要让你的身体排酸的话,这类药物可是一点都不能沾的哟。

调饮食。饮食方面也要注意做出调整,比如说我们平日里应该尽量多吃水果和蔬菜,因为水果盒蔬菜大部分都是碱性食物,而应该少吃肉,因为肉是酸性食物。只要我们的饮食发生变化,我们也能很好的排出体内的酸哟。


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