138大美业人才网创始人陈其力先生第三场直播【疫情后如何突破职场中的自我设限】围观人数再创新高!截止目前收获了4万多人次围观!为此，我们特别整理了本次直播的内容全文，与你分享。

陪伴学习成长，如同1日3餐8杯水。

大家好，我是陈其力。

第一场中讲了《疫情后的职场变局》，第二场讲了《“个人职场品牌IP”是什么玩意儿?》，大家可以通过138青盒学直播间观看回看。

我是对自己创造的内容很认真甚至有点苛刻的人，突然做了主播的这些天，每天都在认真备课、学习、找资料、做课件……当然更重要是把过往的认知、经验进行总结，提纯，希望能给听直播的朋友带去收获，带去不一样的启发。

138公司三月已大部分复工，从每天联系1000多位招聘客户中了解到部分区域美容企业大概复工情况，据不完全统计：广州约40%，深圳约30%，北京、上海约20%左右，整体平均大概约30%左右，也就是说几乎有一半以上的美容企业还没有完全进入复工状态。

“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的”，在疫情这场灾难面前，谁都无法避免，谁都要去面对。

今天的主题是《如何突破职场中的自我设限》，大家可以看到，疫情后的企业面临巨大的倒闭风险、现金流风险，企业要自救势必开源节流：全员营销，线下转线上(直播)，减员增效(原来要10个人的活现在只用5个人;2周的工作压缩到1周完成)，让员工身兼数职。

对于你从来没有做过的工作，你是迎接挑战?还是自我设限?

本期直播我将从以下四点与大家分享交流：

什么是自我设限?

自我设限是一个心理学术语，是指个体针对可能到来的失败威胁，事先设计障碍的一种防卫行为。

自我设限就像自己为自己搬了一块大石头为障碍，这种行为虽然可以防止自身能力不足带来的挫败感、暂时维护自我价值感，却常常剥夺了自己的成功机会。

自我设限，是你潜能的敌人，让你看不到人生更多美好风景，失去人生更多可能性。

自我设限的场景(案例)

疫情复工后，人不齐，老板对销售经理小王说，你10人能做15人的业绩吗?小王说，老板这太难了……

疫情过后，公司业绩不佳，老板对后勤小李说，你们也一起参与销售吧?小李说，这个，我没有销售经验啊……

眼看直播很火，老板对小花说，你形象好，平时表达也不错，来做场直播试试吧?小花说，不行不行，我这人害怕面对镜头。

复工后人手不足，老板对编辑小梅说，美工还没到岗，你把这个图PS了。小梅说，老板，我不会用PS软件……

消毒产品大卖，老板对销售主管老刘说，你今年目标提高50%。老刘说，过去我们从来没有50%年增长率，恐怕不行……

销售经理对美导春春说，你下次讲课把PPT做好一点;春春说，我只是一名美导，我不会做PPT;

小陈对姐姐说，姐，你来学开车吧，以后买个车很方便。姐姐说开车太危险了……我都50岁了，学不来。

以上这些案例都是我们生活中经常遇到的，很多时候我们还没有去尝试就说“我不行”，预设了失败这个结果。这就是自我设限。

自我设限的利与弊

利

可以获得暂时的舒适感与安全感。比如不接受销售任务挑战，不愿改变工作职能，按过去自己习惯的模式工作。

弊

短期：可能被淘汰，危机下失去职场位置。当你说“不行”，老板可能已经在寻找那个说“行”的可代替你的人了。

中期：错过晋升机会，失去更多发展可能性。(老板也许会用你，但认为你不堪大用，不再给你晋升机会。)

长期：始终坐井观天，被局限在自我条条框框里的人生，没有更高的视野，看不到更好的风景，这样的人生不完美。

人的一生中改变命运的机会不太多，一般来说有3~4次机会;

在40年职业漫长道路上，有些人10~15年似乎就走到了职场的尽头;

成年人每天三分之一的时间都在工作，在工作初期很多人都不愿意去挑战自己。但如果没有梦想，跟咸鱼有什么区别?如果跟咸鱼一样没有梦想，不是在浪费自己的生命吗?

自我设限的四大根源

每个人都有自我设限，这是很正常的心理现象。那么自我设限的根源究竟是什么呢?

1、懒惰的习惯

有的人认为自己还年轻，趁年轻先享乐;

而有的人正好相反，认为自己老了，再不快活就老了，不想去迎接新的挑战。

还有些人是“习惯性的否定”，比如老板对小李说：“你能在明天早上把方案给我吗?”，小李说：“不行，这个活正常要两天呢~”。

还有人是缺少目标与追求，没有自我要求。

2、舒适区

过去或许市场好、业务好做、公司发展好、岗位好、运气好……一切岁月静好，但如今一切变化很快，有些人会习惯在舒适区待着，走不出来。

或许还有些人觉得，还没到山穷水尽之时，家有余粮，背有靠山。

3、懦弱

怕丢脸，怕被人笑话，还有过去失败的阴影;

以前我在大学玩乐队时，排练时自我感觉良好，但登台后音响故障不出声，我在台上弹着吉它，但观众却完全听不到声音，我当时觉得很糟糕，一连几次都出现类似状况，后来就很特别害怕登台表演。这些都是因为怕丢脸，活在失败的阴影里的表现。

与大家分享一个《跳蚤的故事》

有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。再重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以说跳蚤可以称得上是动物界的跳高冠军。

接下来实验者再把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时在杯子上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。

一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还是在原来的这个高度继续地跳。

三天以后，他发现这只跳蚤还在那里跳。

一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。

4、缺少好奇心，眼界与见识太少

不知天外有天，满足于眼前的小成绩。喜欢以自己有限的知识，去解释无限的可能。

过去做不到的事情，今天依然认为做不到，就拿PS(图片处理)举例，以前你可能会觉得PS很难很复杂，但如今有各种易上手的美图P图软件，但你却不去尝试，依然认为PS很难，还停留在以前的观念里，用过去有限的知识去解释未来无限的可能。

亲身经历，突破自我设限

我的经历，正是各种突破设限的过程。

我跟很多同龄人一样，小时候在农村出生，三年级进入县城，后来来到大城市上大学，留在广州工作，跨越了从农村到县城再到城市的经历。

读初中时我的成绩班上倒数前10名，甚至还留级。当时我疯狂迷上了音乐和足球。当时高考录用率本来就很低，我也自我设限认为自己不可能考上大学。

但进入青春期成长，我开始懂得了一些事情。于是在别人休息时，我刻苦用功甚至通宵学习，虽然上课时看上去依然漫不经心，因为当时的我更希望别人对我的评价是聪明而不是努力，但事实上我知道自己是努力大于聪明的人。后来果然我成为了学霸，甚至在高中时长期“垄断”班上第一名，顺利考上大学。这是一次打败懒惰，唤醒青春斗志，突破自我设限的经历。

我大学所学的专业是企业管理，主科市场营销，那时我不喜欢所读的专业，毕业后求职时不想当公务员，不想去国企。特别爱面子，又想特立独行，于是第一份工作去了外企做销售。做销售要主动跟人沟通，不怕丢脸，不怕拒绝，这对我都是巨大的挑战。很长的时间，都是跟在师兄后面学习，做搬运做助手。但后来我还是突破了这些障碍，没那么害怕跟客户沟通了，曾得过某次促销活动的销售冠军，得过总经理的嘉奖。