秋天吃什么好?首选美白消斑丝瓜菜
美业杂坛   2014.08.15 作者:婷婷

秋天吃什么好?首选美白消斑丝瓜菜

秋天吃什么好?秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处,对于众多女性来说,丝瓜最能吸引眼球的大约是美白淡斑和抗衰老的作用了。丝瓜不仅可以食用、药用,还是一种难得的美容佳品。女性多吃丝瓜,不仅可以抗病毒、调理月经,还可以美白消斑,让皮肤洁白细嫩。

在美容界,丝瓜汁素有“美容水”和“美人水”之誉。那么,丝瓜是如何发挥美容功效的呢?丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素和增白皮肤的维生素C等成分,秋天吃丝瓜,能保湿皮肤、消除斑块,使皮肤光滑水嫩,白皙有光泽。市场上一直热销的“丝瓜水”就是利用丝瓜的美白保湿功效吸引众多追随者。自己在家,也可以自制丝瓜水。家里有榨汁机的,直接将丝瓜绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽脸,效果就很好。

除了直接搽脸,丝瓜食用也能发挥美容的功效。丝瓜清凉甘甜,既可以凉拌、清炒,还能煮粥煲汤,做法多种多样。其中,蛤蜊和丝瓜一起煲汤,不仅可以发挥丝瓜美白淡斑的功效,还可以补充钙铁元素和维生素B12,保持气色红润。贫血或者想要改善脸色的朋友不妨一试。

另外,丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效,月经不调者,身体疲乏,体质虚弱的女性更宜多食用。体虚内寒、腹泻者不宜多食。

小贴士:选购丝瓜应选择鲜嫩、结实和光亮,皮色为嫩绿或淡绿色者,果肉顶端比较饱满,无臃肿感。若皮色枯黄或瓜皮干皱、或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷,则该瓜过熟而不能食用。丝瓜易发黑,容易被氧化。因此,减少发黑要快切快炒,也可以在削皮后用水淘一下,用盐水过一过,或者是用开水焯一下。

出处:138美业网
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