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大雪| 艾贴养生,促进血气,防寒暖身
小艾   2017年12月07日 14:03

大 雪

2017年12月7日

   已讶裘枕冷,复见窗户明。

夜深知雪重,时闻折竹声。


轻艾贴

节气「大雪」


12月7日,农历十月二十,大雪

大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。从中医养生的角度来看,大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的调整才有利身心保健。



大雪养生要点

古曰:“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看,大雪已到了进补的大好时节。中医认为,人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动,都是以阳气为根本。


阳气是生命的动力,人体阳气充足旺盛,就好象太阳当空,大地上的万物就有生发之机。倘若人体的阳气衰败,就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。

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大雪艾灸,促进血气,防寒暖身


冬季是阳气内伏的季节,相对于躯干而言,手足位于人体的末端,中医称其为四末,冬季“阳气内收,不达四末”,就容易手脚冰凉。人体血虚,血运不畅也会导致这种状况。下面介绍几个促进气血运行的穴位,不仅能克服手脚冰凉,还有防寒暖身的功效。 

⑴ 大椎

为督脉穴,位于人体后正中线上,在第7颈椎棘突下凹陷中。有通阳解表,疏风散寒,清脑安神的功效。

⑵ 涌泉

为先天之本足少阴肾经之井穴,足趾趾屈时,约当足底(去趾)前1/3凹陷处。有宁神开窍,补肾益精,舒调肝气之用。

⑶ 气海

为任脉穴,位于人体前正中线上,脐下1.5寸。有培补元气,益肾固精之功效。

⑷ 关元

为任脉穴,位于人体前正中线上,脐下3寸。灸关元穴可使阳气充足,精血不亏,自然诸病不易侵袭。

⑸ 神阙

为任脉穴,即脐窝中央。有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱,益气延年的功效。

⑹ 足三里

为足阳明胃经之穴,位于下肢外侧膝眼下约4横指,胫骨前脊外1横指处。艾灸足三里可使胃气旺盛,五脏六腑皆受其气,则气血充盈,从而防病健体。

⑺ 三阴交

为足太阴脾经之穴位,位于内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。有益精补血,健脾胃,调冲任之用。


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