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回乳的手法怎么操作?
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132****1663 提问2021-07-01
刘俪 导师

“回乳”也称之为“断奶”,母乳是宝宝最佳的食品,但随着宝宝的长大,母乳的营养已经不能完全满足宝宝身体的需求,而且很多宝妈需要工作上班,所以一般喝到10个月-1岁时,很多人都会断奶、回乳,那么,回乳怎么按摩呢?

回乳前的准备:

在回乳之前,必须做些准备:每天减少汤水的进食,一些催乳的食物肯定是不能吃了,如鱼汤、母鸡汤、秋葵等等,可以每天喝2-3次的大麦茶,浓度适当大些,大麦茶有回乳的作用,这样,乳汁便会减少分泌了。

点按穴位:

回乳的点按穴位有:膻中、神封、天池、乳根、曲池、合谷、光明穴、足临泣、太冲,这些穴位可用手指轻轻地点按,让全身放松,减少乳汁的分泌,这些穴位的位置可用百度搜索一下。

按摩胸部:

点按穴位后,可用双手轻轻沿着胸部,顺时针方向按摩2-3次,让胸部放松,注意次数不宜多,2-3次即可,多了会刺激胸部,反而会分泌出更多的乳汁。

推胸部内侧:

在回乳时,可在手上涂些橄榄油,从膻中穴或下部开始,沿着乳房的根部向上推,一直至胸大肌,再推至肩膀外侧约2寸处,一边推,一边“米”字形地按摩,让乳汁自身吸收,每天大约15分钟/只。

推胸部外侧:

从乳根穴开始,沿着胸部外侧,一直推至胸大肌处,再至肩膀外侧约2寸处,同样,手部作”米“字形的按摩,约15分钟/只;在按摩过程中,可轻轻按摩胸大肌,加快乳汁回流的速度。

按摩注意事项:

在按摩时,力度要轻柔,手部要紧贴着皮肤进行,按摩时间不宜太长,每只总共时间以不超过30分钟为宜,防止按摩过度,破坏乳腺,引起疼痛。回乳是需要一定的过程的,在回乳后1-2个月后,记得还要排出残奶,防止乳汁堆积,引起一些乳腺疾病,比如增生、肿块等等,很多肿块是因为回乳时的奶块未排出而引起的哦;当然,按摩后要记得每天喝3次大麦茶!

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